Czym jest terapia Gestalt?

Terapia Gestalt

Frederick S. Perls opracował w 1945 roku terapię Gestalt.

W 1951 roku z pomocą nowojorskiego zespołu, w skład którego wchodzili Laura Perls i Paul Goodman, stworzył teoretyczne podstawy terapii, czerpiąc z terapii Gestalt, psychoanalizy (Freud, Ferenczy, Rank, Reich …), badań fenomenologicznych i egzystencjalistycznych.

Terapia Gestalt skupia się na świadomości tego, co dzieje się w chwili obecnej, na poziomie cielesnym, emocjonalnym i mentalnym. Takie doświadczenie obejmuje przeszłe doświadczenia, fantazje, niedokończone sytuacje, przyszłe projekty itp.

Chwila obecna to w zasadzie kontakt z innymi i otoczeniem. Proces terapeutyczny, o którym mowa, rozwija świadomość tego, jak podmiot sam zniekształca doświadczenie, ograniczając się do przećwiczonych schematów i rezygnując z twórczego dostosowania się do otoczenia.

Można zatem powiedzieć, że koncentruje się na „jak” a mniej na „dlaczego”. Świadomość mechanizmów powstawania dystresu.

Bezpośredni kontakt terapeutyczny energetyzuje aktualne doświadczenia i ułatwia tworzenie optymalnych warunków do rozwoju, integracji, transformacji i unifikacji osoby.

Terapia Gestalt jest więc analizą tego, co dzieje się w Twoim wnętrzu i co dzieje się w relacji ze światem. Dzięki niej rozwija się odpowiedzialność i kreatywność, dzięki czemu można bardziej elastycznie dostosować się do otoczenia.