Karolina Wesolowska
Terapeutka, coach (dr i mgr psychologii), Auderghem
Oferuję indywidualne konsultacje w języku angielskim i polskim zarówno online, jak i w gabinecie.
Jestem absolwentką pięcioletnich studiów magisterskich na kierunku psychologia ze specjalnością psychologia kliniczna. Uzyskałam tytuł doktora w dziedzinie psychologii zdrowia na Uniwersytecie Helsińskim, gdzie badałam związek pomiędzy przewlekłymi chorobami somatycznymi, takimi jak cukrzyca typu 2, a objawami depresji. Wyniki moich badań zostały opublikowane w recenzowanych czasopismach międzynarodowych. Pracowałam naukowo w Fińskim Instytucie Zdrowia i Opieki Społecznej w Helsinkach w obszarze psychologii zdrowia zawodowego.
Moje zainteresowania naukowe dotyczące zrozumienia czynników warunkujących zdrowie pomogły mi uświadomić sobie, jak silnie wybory dotyczące stylu życia, których dokonujemy każdego dnia, wpływają na nasze samopoczucie oraz jak znaczący wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne pracowników może mieć środowisko ich pracy. Dzięki temu globalnemu podejściu do zdrowia, w swojej praktyce psychologicznej oferuję poradnictwo osobom zainteresowanym ukształtowaniem zdrowych nawyków żywieniowych w oparciu o dietę roślinną, podjęciem regularnej aktywności fizycznej, rozwojem zdrowych wzorców snu, a także nabyciem skutecznych sposobów radzenia sobie ze stresem oraz budowaniem głębszych interakcji społecznych poprzez kultywowanie uważności (mindfulness) i zasad Komunikacji Bez Przemocy.
Swoje doświadczenie kliniczne zdobyłam w pracy z pacjentami z zaburzeniami lękowymi i chorobami nowotworowymi. Dlatego w swojej praktyce pomagam osobom zmagającym się z nasilonym lękiem i obciążeniem emocjonalnym wynikającym z długotrwałej choroby fizycznej. Zapraszam również osoby zmagające się z przewlekłym stresem (w tym stresem zawodowym i objawami wypalenia zawodowego), brakiem asertywności, samotnością, prokrastynacją, niską samooceną, nadwrażliwością, pytaniami natury egzystencjalnej oraz trudnościami w adaptacji w nowym środowisku (np. z powodu emigracji). W swojej pracy wykorzystuję metody takich interwencji jak: program redukcji stresu opartej na uważności, terapia poznawcza oparta na uważności oraz terapia akceptacji i zaangażowania. Jak wyraził to Viktor Frankl w następującym cytacie:
„Pomiędzy bodźcem a reakcją istnieje przestrzeń. W tej przestrzeni jest nasza moc wyboru naszej odpowiedzi. W naszej odpowiedzi leży nasz wzrost i nasza wolność.”
W razie jakichkolwiek pytań bądź wątpliwości serdecznie zapraszam do kontaktu.
Karolina Wesolowska – Terapeuta i Psychoterapeuta Auderghem, Leuven i Mons
